ダイエットで挫折する理由とは何なのでしょう? ダイエットで挫折する理由にはいくつかありますが、代表的なものには以下の3点でしょう。 ・食事制限(食事療法ともいいますね)や運動に対するストレス ・仕事や付き合いなどによる、継続することの困難さ ・停滞期のモチベーション低下 最初の難関は、ずばり、食事制限や運動に対するストレスです。 ダイエットは嫌々やっても、なかなか長続きするものではないのです。 やる気満々で始めたとしても、段々と(全くないというのも逆に健康にはよくないそうです)が溜まっていって、結局はやめてしまう方が多いのです。 それに、ダイエットを続けたい気持ちはあっても、仕事で遅くなったり、付き合いが断れなかったりで、長期間継続することが難しいこともあるでしょう。 付き合いで飲みに行ったらタガが外れてしまって、暴飲暴食でリバウンドしてしまったりするなんてこともありがちです。 そして、必ずやってくる「停滞期」に耐え切れなくて、心が折れてしまう人も多いです。 どんなに順調にダイエットしていても、あるていど体重が減るとしばらくは体重が減少しなくなります。 それで、モチベーションが続かなくなってダイエット(睡眠不足や栄養不足が妨げになってしまうことも多いようです)を止めてしまう人が多いので、そういったものだと理解して、ダイエットを継続する事が大切ですー